Hududimiz xalqi uchun oziqlanish

O'zbek milliy mahsulotlari asosida shakllangan maxsus oziqlanish dasturlari. Tanangiz va sog'ligingiz uchun eng yaxshi yechim.

Shaxsiy rejani boshlash
Smiling Uzbek family enjoying a traditional healthy meal together at home

Milliy mahsulotlar va sog'liq

🥛

Mahalliy sut mahsulotlari

Qatiq, suzma va boshqa an'anaviy sut mahsulotlari hazm tizimini mustahkamlaydi va immunitetni oshiradi.

🌾

Don va dukkakli ekinlar

Mosh, no'xat, kungaboqar urug'lari - protein manbai bo'lib, mushaklar kuchini oshiradi.

🍇

Quruq mevalar va yong'oqlar

Anjir, mayiz, bodom - tabiiy energiya manbai, yurak sog'ligini qo'llab-quvvatlaydi.

Asta-sekin porsiyalarni kamaytirish usuli

Bizning maxsus usulimiz - bu keskin o'zgarishlar emas, balki tobora sog'lom turmush tarziga o'tish. Har hafta ozgina o'zgartirish kiritamiz.

  • Birinchi hafta: ovqat miqdorini 10% kamaytirish
  • Ikkinchi hafta: sog'lom mahsulotlar qo'shish
  • Uchinchi hafta: ovqat rejimini tartibga solish
Usul haqida batafsil
Happy middle-aged Uzbek woman preparing a balanced traditional meal in a bright kitchen

Harakat organlarini mustahkamlash uchun oziqlanish

Mahalliy mahsulotlar orqali harakat tizimingizni qo'llab-quvvatlang. Kaltsiy, magniy va D vitamini boy mahsulotlar tananing mustahkamligini oshiradi.

Kaltsiy manbalari

Qatiq, suzma, til baliq - suyaklar mustahkamligi uchun

Tabiiy yallig'lanishga qarshi

Zanjabil, zira, kok choy - tabiiy shifo beruvchi moddalar

Harakat faolligi uchun energiya

Quruq mevalar va yong'oqlar aralashmasi

Kundalik rejingiz

Nonushta: Qatiq va quruq mevalar
Tushlik: Mosh va sabzavot shorvasi
Kechki ovqat: Baliq va yangi sabzalar
Atishtirishlar: Yong'oq va meva

Mutaxassislar fikri

"Milliy ovqatlarimizda sog'liq uchun barcha kerakli moddalar mavjud. Muhimi - to'g'ri kombinatsiya va miqdorni bilishdir."
Dr. Nodira Karimova, Ovqatlanish mutaxassisi
"Asta-sekin o'zgarish - bu uzoq muddatli muvaffaqiyat kaliti. Keskin rejimlar hech qachon barqaror natija bermaydi."
Prof. Otabek Yusupov, Salomatlik bo'yicha maslahatchi

"Healthy Halq" dasturlari

Boshlang'ich

150,000 so'm

  • 4 haftalik dastur
  • Shaxsiy oziqlanish rejasi
  • Haftalik maslahat
  • Telegram orqali qo'llab-quvvatlash
Tanlash

Professional

280,000 so'm

  • 8 haftalik dastur
  • Shaxsiy oziqlanish rejasi
  • Doimiy maslahat
  • Video qo'llanma
  • Natijalarni kuzatish
Eng mashhur

Premium

450,000 so'm

  • 12 haftalik dastur
  • Individual maslahat
  • 24/7 qo'llab-quvvatlash
  • Kun tartibini rejalashtirish
  • Oilaviy oziqlanish rejasi
Tanlash
Energetic group of Uzbek adults of various ages walking together in a park, showing vitality and health

Yurish va harakat qilishda yengillik

To'g'ri oziqlanish natijasida mijozlarimiz quyidagilarni his qilishadi:

Kundalik harakatlarda osonlik
Ko'proq energiya va faollik
Yaxshi kayfiyat va ruhiy holat
Sog'lom uyqu va dam olish

"3 oy ichida yurish menga qiyin emas bo'ldi. Tanamin yengilroq bo'ldi, kayfiyatim yaxshilandi. Rahmat, Nutri'HalqMix!"

- Gulnora, 45 yosh

Kasalliklarning oldini olish

♥

Yurak salomatligi

Milliy ovqatlar yurak-qon tomir kasalliklarini oldini oladi

🛡

Immunitet

Tabiiy mahsulotlar tananing qarshilik kuchini oshiradi

⚡

Energiya

To'g'ri oziqlanish charchoq va zaiflikni bartaraf qiladi

🧘

Ruhiy tinchlik

Sog'lom ovqatlanish stress va tashvishni kamaytiradi

Yaxshiroq ovqatlanishni boshlang

Birinchi maslahat bepul! Shaxsiy oziqlanish rejangizni olish uchun bog'laning.